以下是针对”受不了空调”问题的详细原因分析和解决方法，综合整理自查与处理方案：
❄ 一、空调引发身体不适的常见原因及对策
1. 怕冷风/关节酸痛
✅ 调整出风口朝上，避免直吹身体；
✅ 室温建议设定在 26-27℃，与室外温差不超过7℃；
✅ 膝盖等关节处盖薄毯保暖。
2. 头晕/呼吸道不适（空调病）
✅ 每2-3小时开窗通风15分钟；
✅ 室内放水盆或加湿器维持湿度＞40%；
✅ 每月清洗滤网，1-2年深度清洁空调内部。
（插入示意图：空调滤网清洗步骤、出风口朝向调整）
🔧 二、空调设备故障的自查与维修
1. 制冷效果差
（插入视频：电容更换教程/外机清洗操作）
2. 空调无法开机
💎 关键预防措施总结
| 问题类型 | 处理方案 | 周期/注意项 |
|-|–|–|
| 身体不适 | 控温+避直吹+保湿 | 温差≤7℃，湿度＞40% |
| 滤网清洁 | 清水冲洗滤网 | 每月1次 |
| 外机维护 | 除尘+散热片冲洗 | 避开高温时段，注意断电 |
| 电容/制冷剂 | 专业检测更换 | 异响或制冷弱时优先排查 |
（扩展阅读卡片：空调病预防要点/常见故障自修技巧）
> ⚠️ 若出现持续怕冷、乏力等气血不足症状，建议就医排查；设备维修涉及电路时，非专业人员勿自行拆机。
