人们选择不开或少开空调的原因主要包括省钱、体质敏感和健康担忧等方面，而解决方法需结合科学知识和日常技巧来平衡舒适与健康^^。以下是详细分析：

一、不开或少开空调的原因

1. 省钱心理：许多人为了节省电费，尤其老年人或节俭人群，在高温天也舍不得开空调，但这可能导致中暑甚至热射病^^。

示例：苏州一对老夫妻因高温天不开空调双双死亡，根源在于过分节俭^^。

2. 体质问题：部分人（如女性）因气虚血虚或阳虚体质，对低温敏感，吹空调后易引发关节痛、头痛等不适^^；内分泌失调或甲状腺问题也会降低耐寒能力^^。

3. 健康担忧：担心“空调病”，如冷风直吹引起头痛、肌肉僵硬，或长期关窗导致细菌滋生和呼吸道敏感^^。常见误区包括刚进门满头大汗时开空调，或温度设得过低^^。

二、详细的解决方法

针对上述原因，可通过合理设置空调、优化使用习惯和增强体质来避免风险：

1. 合理设置空调参数：

2. 优化使用习惯：

3. 其他辅助措施：

省钱虽重要，但健康优先，合理使用空调可避免热射病等严重风险^^。针对体质或设备问题，建议结合上述方法调整习惯，确保安全度夏^^。