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聊聊:产后恢复与坐月子常识有哪些?需要穿什么样的衣服?

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发表于 2021-3-4 03:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

  女性再生产完事后最重要的就是产后的恢复,产后恢复的好,以后的身体才会好,产后的身体恢复的不好,对以后的身体健康都会有影响,每个人的体质不一样恢复的快慢也不一样,今天给你介绍一下,产后恢复与坐月子常识。佛山月子会所的相关问题可以到网站了解下,我们是业内领域专业的平台,您如果有需要可以咨询,相信可以帮到您,值得您的信赖!

  1.注意产后营养要均衡

  剖腹产产后恢复的阶段,一定要注意营养的均衡搭配,一定不要吃辛辣的食品,因为可以造成伤口刺激,容易致使伤口局部红肿疼痛,应该尽量选择营养价值高的食物,比鲜的蔬菜和水果,还有适当的补品,有利于产后的恢复。但不是吃的越多就越好,要少食多餐,营养均衡,剖腹产后产妇更要避免进食大鱼大肉等高蛋白食物,一般认为手术后的一周之内不要吃豆类、蛋类、发酵食物、牛奶、红薯等产气多的食物,这样可以避免胀。

  2.不要穿紧身衣

  剖腹产术后会在身上留下一个伤口,很长,需要一段的时间进行恢复,所以在选择衣服的方面也要特别尤为注意,应该尽量的衣宽松为主,不能穿紧身衣服,因为这样会影响身体的血液循环,所以,为了产妇的身体的健康,产妇的衣服要选择好透气性比较强,材料比较柔软的衣服,可以减少对皮肤的摩擦。

  3.剖腹产术后的卧姿

  。采取剖宫产的产妇被推出手术室,一旦麻药药效一过,伤口的疼痛感就会袭来,其中在产妇采取平躺的姿势时,疼痛感最为强烈,所以产妇最好采取侧卧的姿势,减轻伤口的疼痛感,一般在产后的24小时后,可以慢慢的联系翻身坐起的动作,并尽可能下床慢慢活动,可以对预防肠粘连和血栓有不错的效果。产妇坐位的时候,一般认为采取半坐卧位对缓解疼痛有帮助,同时对于恶露的排出也有好处。

  4.保持良好的心态

  产后产妇一定要调整好自己的心态,,防止出现产后抑郁症,如果长时间让自己处于过度紧张的情绪,不仅会影响伤口的恢复,也会对胎儿造成影响,不利于胎儿的正常的健康的发育,建议心情不好的时候,可以找人倾诉一下,这样有利于心情的放松。

  产后产妇身体和心理的恢复都需要一段的时间,产妇和家人不必着急,要一定注意产妇的身体状况和心理状态,这样也有利于宝宝的健康的成长,要多学一些月子里的知识!

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