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说说:预防近视的方法

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发表于 2020-10-2 06:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

应尽早把护眼知识灌输给儿童。天津角膜塑形镜是一种特殊的RGP镜片。普通的RGP镜片用于矫正视力,而塑形镜用于“矫形”,即通过改变角膜集合形态来提高视力。“矫正”型的RGP镜片,其内表面与角膜的表面相平行,互相吻合,通过改变镜片的外表面来调节镜片光度。

.应尽量减少儿童的近距离作业,应多作室外活动,让眼睛放松。别太早要求孩子学习太多的课本上的东西。

.让儿童进行近距离作业,如阅读、用计算机、以至打计算机游戏时,应尽量保持距离,配戴轻度数的凸透镜眼镜,藉此减轻看近时眼睛所受压力(配戴后,仍应尽量把看近的距离推远)。(我们主张当幼儿从远视状态一进入平光阶段,便应该戴正视镜来预防近视。)



.当阅读时或近距离工作时,每读完一页或每间5分钟间断,应抬头观望天花板或远方,以舒缓看近时的调节压力。(传统医学建议看近30分钟,便看远30秒作休息,我们认为应该增加休息密度。)

.用计算机时,荧光幕的距离放得愈远愈好(故荧光幕愈大,可放得愈远),应尽量把字体调校得较大,看荧光幕便比较舒适,也不必坐得太近。

.阅读时,背部伸直,保持正确姿势和合适距离。

.阅读时,眼睛与书本的距离也是愈远愈好,应最少保持约40(约前臂的长度),不应躺着或在乘车时看书。

.阅读时光线要充足、均匀和稳定。

.看电视的距离,愈远愈好,最少应有画面对角线之6倍距离。

.多眨眼保持眼睛湿润,防止眼干。

.均衡饮食,确保身体健康。



.教育机构应尽量减少儿童的功课压力,不必要的功课习作可免则免,鼓励儿童进行课外活动。

.如果家居环境狭窄,不妨多在家居的墙壁上贴上镜片,可令室内环境感觉较为宽敞,有助减轻眼睛的调节压力。

.家长应每半年带儿童到视光师或眼科医生处作全面视觉检查。
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