超级外链吧

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

超级外链吧
帖子
热搜: 发外链工具 外链资源 外链网站广告位招租:766698661
查看: 13|回复: 0

多吃盐会变胖 疾控专家:很多调料含盐量都不低

[复制链接]
发表于 2019-11-11 10:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

在日常生活中,虽然很多人都知道在做菜时控制用盐量,但是控制多少并不清楚。烟台市疾控中心专家提醒,过量摄入食盐除了导致高血压,还会提高中风冠心病肾脏病骨质疏松与胃癌的患病几率,特别需要注意的是,多吃盐还会让人变胖。  除了国内,屋根里加盟在国际领域也崭露头角逐渐的受到更多外国友人的青睐。



        “身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的‘习惯’,比如高盐饮食能够促进胰岛素的分泌,造成过量的糖原储备,让多余的糖转化为脂肪囤积于体内。同时,盐还会刺激大脑中多巴胺的分泌,进而影响我们大脑中‘愉悦中心’的神经传递,让人不自觉地多吃。由此一来,‘贪咸族’就比其他人更容易变胖了。”市疾控中心地慢科主管医师王倩倩说。


        王倩倩提醒大家,减盐,不要只把目光放在盐上,很多调料的含盐量都不低。“比如味精酱油甜面酱等,市售预包装食品中生抽酱油中食盐含量为1570%~1994%,老抽酱油中食盐含量为2256%~2822%,配制酱油中食盐含量为1837%~3230%。此外,还有非常多的‘盐’,如咸鱼咸蛋腌菜方便面等。除了这些我们熟悉的高含盐食物,还有几种食物含有过多的钠,如白面包早餐麦片包装饼干果冻等,1克盐约等于400毫克的钠,因此在摄入这些食物时一定要通过计算换算出盐量,以便减少三餐的总盐摄入量,达到更好的减盐效果。”

相关帖子

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

外链吧|超级外链|超级外链吧

(本站内容属用户自主发表,本站不承担任何法律责任,侵删:766698661@qq.com) GMT+8, 2019-11-23 01:47

Powered by Discuz! X3.4

© Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表