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葡萄能安神助眠促进消化 如何正确清洗葡萄

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发表于 2019-11-11 10:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

葡萄相信对于大家来说并不陌生,是一种非常常见的水果。虽然很多人经常吃葡萄,但是对于葡萄进入身体之后会产生那些好处并不是很清楚。这意味着好滋味中式快餐加盟是行业的风向标,能够给人们带来很大的自信心。



         


        夏天吃葡萄的好处


        提神解乏。夏季天气炎热,人很容易犯困无精打采,这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分,且很容易被人体所吸收利用,从而为大脑供给所需的能量,快速恢复大脑活力。同时,葡萄中还含有较多的氨基酸,能对神经产生良好的刺激,帮助人体调理衰弱的神经,这也是提神醒脑的有效途径。


        促进消化。葡萄中蕴含果酸成分,这是一种酸性物质,进入肠道中能对积存的食物进行分解,促进消化的速度。所以在炎热夏日,不如吃点葡萄助消化吧!


        防止心脑血管疾病。疾病葡萄中含有丰富的矿物质成分,进入血液中能有效抑制血小板的凝结,使得血液流通更顺畅,并可以降低血液中的胆固醇,对于防止心脑血管疾病产生发挥重要作用。


        健脾养胃。在葡萄中含有丰富的酒石酸,这是一种助消化的物质,因而对于肠胃功能弱的人群,适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担,起到健脾养胃的功效。


        安神助眠。葡萄不仅可以洗净食用,还可以酿制成葡萄酒饮用。在葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素。因此,对于饱受失眠困扰的人,便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。


        养血理气。气血是先天之本,对人们的健康起着至关重要的作用。而在葡萄中含有丰富的铁元素,在被人体摄取后很容易吸收,所以多吃点葡萄能有效固血养生,对于需要补血的人群是养血理气的佳品。


        夏天吃葡萄的注意事项


        吃葡萄应该连皮一起吃,因为葡萄皮含白藜芦醇,对身体是很有好处的。至于吃葡萄籽,其实也是有好处的,因为它含有对健康有益的原花青素,但葡萄籽直接吃肚里对胃损伤很大,而且容易堵塞十二指肠,因此需要把葡萄籽磨成粉,然后水煮15分钟,服下。要想补充原花青素,也可以吃,  例如火龙果紫色蔬菜。


        这样吃葡萄最健康


        “吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句调侃绕口令,而是一个科学饮食的训言。哈佛大学科学家称,红葡萄所含的强抗氧化物质——白藜芦醇,主要在葡萄皮里栖身,而葡萄籽富含卓越的抗氧化成分花青素。所以最佳吃法是洗净连皮带籽嚼完咽下,否则营养将损失大半。


        这样洗葡萄,干净又快速


        在盆中加入适量清水,再加一勺面粉(平时常用的面粉即可),搅拌均匀。


        静置2分钟后,用手拎着葡萄的柄,在水中轻轻摆动。


        等到面粉水变浑浊时,葡萄就洗干净了,将葡萄取出,再用清水冲一下,就可以放心食用了。


        为什么面粉水这么神?


        1因为面粉水的黏性比较大,将葡萄在面粉水里涮一涮,葡萄上的脏东西就被黏黏的面粉水粘下来带走了,所以葡萄会洗得特别干净。


        2最重要的是,这种清洗方法更卫生更环保更安全!


        3用这个妙招还可以清洗葡萄干干枣枸杞等干果。

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