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体检显示:女学生想骨感美每天只吃一顿

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发表于 2019-11-11 09:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

负责给学生量身高称体重的几位医生说,有些女生瘦得很,身高有一米六七,体重却90斤都不到,她们喜欢所谓的“骨感美”,为让自己瘦一些,大都用节食的方法减肥,有的女生每天不吃主食,只喝水或吃水果;有的女生一天只吃一顿,其他时间都饿着,实在饿得慌,就睡觉,用睡眠来消除饥饿感。康复理疗让患者恢复自信,从而尽量摆脱疾病影响,提高生活质量,甚至重返社会。



  和睦内科高晓虹副主任医师说,节食减肥不可取。节食减肥容易引起胆结石,并且节食越久,患胆结石的风险越大;而节食过度,体重大幅度下降,也容易诱发骨质疏松症的早期病变,特别是对女孩子来说,年轻时太瘦弱,更年期后更可能患骨质疏松。








  高医师说,只要在正常的体重范围内就不需减肥。如果真的体重超标,也不要用节食的方法减肥,如果坚持做到早上起来一杯水,每餐只吃七分饱,三餐食量比例为3∶4∶3;保证营养均衡、荤素粗细搭配合理;生活作息规律,起居正常,心情舒畅,运动适量,充足睡眠等,体重自然会慢慢下降。

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