超级外链吧

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

超级外链吧
帖子
热搜: 发外链工具 外链资源 外链网站广告位招租:766698661
查看: 14|回复: 0

[皮肤科] 春季养生食材推荐:红豆营养价值高

[复制链接]
发表于 2019-11-11 09:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

春天是四季养生之首,春季养生需食用性味甘平的食物,这样对肝脏具有很好的保护作用。所以,红豆也是春季比较好的养生食材。  对于现在的市场行情来看,那坡里披萨加盟有着极具优势的发展前景和极其优越的生态环境。



         


        红豆营养成分超过绿豆


        红豆所含的营养物质超过了许多食品,如小麦小米玉米等。有关食品专家分析表明,红豆的蛋白质含量为175%—233%,淀粉482%—601%,食物纤维56%—186%。除此之外,红豆还含有多种无机盐和微量元素,如钾钙镁铁铜锰锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近,有些甚至超过了绿豆。


        红豆具有很高药用和保健功效


        红豆药用可以清热解毒健脾益胃利尿消肿通气除烦,可小便不利脾虚水肿脚气病等,自古以来就为人们所关注。李时珍称红豆为“心之谷”;《神农本草论》中认为红豆是食物药,属中品;《药论》载,红豆可“散气令人心孔开,止小便数”;《本草新编》中论述得更为精辟,认为红豆“专利下身之水而不能利上身之湿。”如将红豆和鲤鱼煮汤食用,对水肿脚气小便困难等起食疗作用,还能肝硬化肝腹水补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆薏仁同煮,可腹泻。另外,红豆还可与中药同用,如红豆配连翘和当归煎汤,可肝脓肿;红豆配以蒲公英甘草煎汤,可肠痈等。


        中医学认为红小豆是一种很好的养生保健食品,尤其对于女人。


        排毒养颜


        当今社会,人们多处于紧张的生活和快节奏的工作压力之中,脸上往往会出现这样或是那样的问题,黑斑老化浮肿等。红小豆性凉,且有良好的利水排毒作 用,可以消除面部皮肤黄褐斑青春痘或痤疮等。如绿豆5钱红小豆5钱百合5钱用适量清水浸泡半小时,大火煮滚后,改以小火煮到豆熟,食用后可以起到润 肤除斑的作用。


        瘦身减肥


        红小豆具有良好的减肥效果,尤其是瘦腿。陈士良在《食性本草》里记载红小豆“久食瘦人”,证明红小豆对肥胖症肯定有效。研究发现,食用红豆可让人在两个月内达到良好的瘦身效果,而且瘦的部分主要是腰和大腿,进而变得曲线窈窕。


        清热解毒


        中医认为红小豆有清解热毒作用,能消散热毒所致的痈疡肿块,促进脓液排出。(天下养生网)李时珍在《神农本草经》中记载红小豆能“消热毒痈肿,散恶血不尽,烦满,治水肌胀满”。


        消肿力好


        红小豆具有良好的利水消肿清热解毒作用,坚持服食能够减轻肾脏的病理变化。如中医肾病水肿的经典方剂,麻黄连翘赤小豆汤。对于肝硬化腹水患者, 用红小豆配乌鱼鲤鱼或黄母鸡同食,消肿力更好。用红小豆1斤,1斤以上活鲤鱼1条,同加水清炖至红小豆烂透为止,分次服下,连续服用,以愈为止。此外赤小豆的利水作用,能减轻心脏负荷,且不会引起电解质紊乱,是心衰所致浮肿的食疗佳品。


        红豆的养生食谱


        1红豆紫米汤


        制法将红豆紫米各20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。


        功效红豆本身有利尿作用,有助于改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物。但紫米较不易消化,一次不宜过量进食。


        2红绿百合羹


        制法绿豆红豆百合各20克,浸半小时,以大火煮滚后改慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。


        功效绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。


        3红豆薏仁汤


        制法将生薏仁20克,红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。


        功效此汤水有助养颜美容,可益气养血利水消肿。红豆可益气补血利水消肿;薏仁可健脾利水清热排脓。

相关帖子

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

外链吧|超级外链|超级外链吧

(本站内容属用户自主发表,本站不承担任何法律责任,侵删:766698661@qq.com) GMT+8, 2019-11-12 11:33

Powered by Discuz! X3.4

© Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表