超级外链吧

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

超级外链吧
帖子
热搜: 发外链工具 外链资源 外链网站广告位招租:766698661
查看: 25|回复: 0

冬季防寒食谱:手脚冰冷多吃这几道菜

[复制链接]
发表于 2019-11-11 09:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

为什么冬天手脚容易冰冷?据专业人士报道,仟味客快餐加盟还会有很大的上升期,市场业务也在不断的扩大,未来一定会越做越大的。



       


        1心臟衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。


        2体内的血液量不够,血红素和红血球均偏低。


        3血管中有阻塞,或发烧感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。


        4交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。


        冬季防寒食谱推荐


        海带豆腐


        功效;此菜含钙丰富,利于心肌。


        材料海带结半斤北豆腐一盒,姜片葱丝盐鸡精适量。


        做法1海带结洗净备用,豆腐切成3厘米见方的块;加油适量,五成油温时,放入姜片葱丝爆香;加入豆腐,放盐


        2约1分钟煎至微黄,翻炒;放入海带,翻炒大约一分钟


        3加水,漫过主料1厘米,加入鸡精;继续大火烧,大约8分钟,剩少许汤,即可出锅。


        桂圆核桃粥


        材料西洋参15钱麦冬5钱桂圆1两炙甘草3钱核桃1汤匙糙米1杯冰糖


        功效强心补肺温阳补气促进末梢血液循环,适于心悸胸闷动则易喘经常感冒鼻塞流涕等阳气虚弱者。


        做法将西洋参麦冬及炙甘草放入药袋中,与洗净的米一同放入电饭锅中,加入6杯水,煮熟后去除药袋,加入桂圆及核桃,焖约5分钟,加入调味料即可食用。


        美味山药粥


        功效补肝肾退火热乌须发,延年益寿,适用于眼睛干涩皮肤干痒青春痘粉刺斑点肌肉筋骨酸软健忘眩晕耳鸣白发掉发秃发等症。


        材料新鲜山药1斤,何首乌3钱,天门冬1两半,白扁豆5钱,鸡肉丝葱丝姜丝适量,米1杯盐香油米酒做法1将山药洗净,切丁(约1立方厘米)备用。


        2鸡肉丝加少许盐米酒及太白粉调味备用。


        3将何首乌天门冬及白扁豆放入纱布袋内,与米煮成粥后,转为大火,加入鸡肉丝及山药,滚煮数下,加入盐及数滴香油调味,焖约10分钟即可食用。


       
                滋阴排骨粥
       
       
                功效补阴清热,生津止渴,适用于两颧潮红口燥咽干手足心热面红盗汗(睡时流汗)大便干结小便量少等。
       
       
                材料刺五加3钱,麦芽3钱,麦冬5钱,黄精5钱,煮熟糙米小米各半碗,姜2片,火腿丝皮蛋块小排骨烫菠菜及蛋汁各14碗盐米酒
       
       
                做法将中药材及姜片放入药袋中,与小排骨加10杯水,大火煮滚,转为小火煮约1小时,去除药袋加入米饭,熬煮成粥后加入火腿丝等其余材料,煮熟后加盐调味,即可食用。
       
       
                羊肉粥
       
       
                功效本粥具有益气血暖脾胃添精补髓的作用,适于阳气不足气血亏损腰膝酸软者服用。
       
       
                材料取鲜羊肉100克,粳米100克,盐葱姜适量。
       
       
                做法羊肉洗净切片,葱姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净,同羊肉及调味品一同放入锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。
       
       
                生煎猪肝
       
       
                功效此菜富含维生素A,可缓解因畏寒而产生的腹痛症状。
       
       
                材料新鲜猪肝姜丝胡椒粉料酒等
       
       
                做法新鲜猪肝一斤,洗净后,斜刀切成稍大块点的薄片;用盐料酒姜丝胡椒粉生抽味精和少许生粉将猪肝腌一下;煎锅烧热放少许油,将猪肝摊在锅内煎黄一面后翻另一面;待两面煎黄,放些蒜蓉葱丝少许酱油后拌匀,即可出锅装盘。
       
       
                橄榄雪梨炖瘦肉
       
       
                功效此款菜品利咽生津,滋阴润燥。
       
       
                材料橄榄15克雪梨50克瘦肉100克蜜枣1个。
       
       
                做法将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,炖两小时即可。
       
       
                姜汁甜牛奶
       
       
                功效此款饮品有驱寒合胃之功效,天天饮用一杯,手脚寒气便会渐失。
       
       
                材料鲜牛奶姜汁白糖
       
       
                做法取150-200毫升鲜牛奶,加入一调羹的生姜汁和少许白糖,放入容器内隔水蒸十五分钟即可适用。

相关帖子

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

外链吧|超级外链|超级外链吧

(本站内容属用户自主发表,本站不承担任何法律责任,侵删:766698661@qq.com) GMT+8, 2019-11-21 10:53

Powered by Discuz! X3.4

© Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表