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饭前饭后不宜吃冷饮 夏季饮食别贪凉

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发表于 2019-11-11 07:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

夏天艳阳高照天气热,人们为了散热都养成了习惯,爱吹冷气爱喝冰水等,走在炎炎日头下,汗就像是泉水一般涌出,相信任谁都会想来上一杯冰凉饮料畅饮一番,不过大口畅饮的快感之后,恐怕头痛就会随之而来,且连肩颈酸痛经痛,都逃不过。 在某种程度上,大喵煲煲鱼加盟的发展已超越了很多的同行业务,但其从未停止脚步一直砥砺前行着。



         


        夏季喝冷饮有禁忌


        1不要过多食用。食用冷饮过多会给牙齿带来严重威胁,如果你的牙釉质有病变或已被磨损,吃冷饮时牙齿遇到冷刺激后会产生牙酸牙痛等不适。同时吃冷饮应该适量,吃的速度也不宜过快,享用后记得要漱口以保护牙齿,切忌吃完后马上饮用热水热茶。


        2不要在锻炼后大量吃冷饮。人体在剧烈运动后体温会上升,这时大量食用冷饮对消化道来说是一个强冷刺激,会引起消化道的强烈蠕动,并产生腹痛腹泻等状况。冷热的剧烈变化,也会使胃部血管突然收缩,次数多了就会引起消化吸收功能的失调,造成消化不良或其他疾病。


        3饭前饭后不宜吃冷饮。饭前饭后30分钟内吃冷饮会冲淡胃液,降低消化酶的活性,这对食物的消化吸收是不利的,会给人体健康造成危害。


        4孕妇和儿童忌过量吃冷饮。妇女在怀孕期间,胎盘会产生大量的孕激素,使胃肠道平滑肌张力减小胃酸度降低胃肠蠕动减弱,这时胃肠黏膜对冷热刺激非常敏感,孕妇多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩胃液分泌减少消化功能降低,出现食欲不振消化不良腹泻腹痛胃痉挛等症状。儿童吃冷饮过多会引起腹痛,因为过多的冷饮会使胃肠骤然受凉,刺激肠黏膜及胃肠壁内的神经末梢,引起胃肠不规则的收缩而引发腹痛。此外,过冷的刺激会使儿童胃肠道蠕动加快血流减少使肠内容物不能很好地吸收便被排出体外,引起消化不良。


        除了上述的注意事项外,患有下列7种疾病的患者更应当注意要禁食冷饮远离冷饮,否则将进一步影响身体健康。


        哪些人不宜喝冷饮?


        1缺钙患者。冷饮中的香精香料柠檬酸与体内的钙离子结合后,会使得血液中游离的钙减少,影响儿童骨骼和牙齿的发育。对于老年人来说,则将会诱发缺钙性抽搐骨折肌肉疼痛及疲劳等。


        2肥胖患者。冷饮中所含的糖分较高,会增加肝糖原,转化为脂肪后使得身体更加肥胖,容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。


        3肾病患者。冷饮中大多含有香精色素香料等成分,这些成分会加重肾小球过滤排毒的负担,同时还会使浮肿症状更加严重。


        4咽喉炎支气管炎支气管哮喘关节炎患者。这类病人最好不要享用冷饮,因为过冷的刺激会使咽喉支气管等炎症加重或诱发咳嗽,或引起旧病复发。


        5高血压冠心病和动脉硬化的患者。这类病人如果不忌食冷饮甚或大量食用冷饮,会由于冷而突然刺激胃肠道,使血管收缩血压升高,加重病情,并容易诱发脑溢血。


        6龋齿牙本质过敏者。食用冷饮会诱发牙痛。十二指肠溃疡慢性胃炎慢性结肠炎胆囊炎消化不良患者。这些病人的消化系统较差,吃冷饮后容易刺激胃黏膜,从而使病情加重。


        7糖尿病患者。冷饮中一般都含有较多的糖分,病人食用后会使血糖升高,加重病情。

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