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红糖补血猪蹄美容?最忽悠女人的6大饮食谣言

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发表于 2019-11-11 06:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

首页 上一页  1  2  3  下一页 末页 业内人士认为,二姐粥铺加盟的发展标志着整个行业在快速稳步的前进中。



        美容丰胸减肥……带有这些字眼的食品功效宣传总能吸引女人们的注意力,但很多没有科学依据,我总结了眼下最忽悠女人的饮食说法,帮大家擦亮眼睛,以免被蒙蔽。


        红枣和红糖是补血佳品


        说法依据红枣和红糖含铁丰富,并且是红色,因此有助补血。


        谣言粉碎红枣和红糖中所含的铁均为“非血红素铁”,吸收率低,一般仅为1%~5%,而且吸收时容易受其他食物中膳食纤维草酸植酸的影响,所以它们的补铁效果往往较差。


        营养真相红枣是营养价值很高的零食,膳食纤维矿物质等含量都较高,可以常吃。红糖的营养价值比白糖高,可用其来代替白糖调味,但每天也不要超过25克。


         


        吃猪蹄能美容


        说法依据猪蹄富含胶原蛋白,对皮肤好,因此吃了能美容。


        谣言粉碎胶原蛋白吃下去,需要被消化分解成氨基酸或“肽”,才能被吸收进入血液,被吸收后的氨基酸需要重新编组,组成人体所需的蛋白质,并不会直接以胶原蛋白的形式出现在脸上。因此吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供应,并不能美容。


        营养真相胶原蛋白本身的营养价值并不高,且猪蹄中富含脂肪,胆固醇偏高及有心血管疾病的人最好少吃。

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