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湿气重也会肥胖 夏季减肥首先祛湿

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发表于 2019-11-11 06:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

我们平常说的很多词汇和俗语,其实都是病,比如,心大,脾气大,胆小,失魂落魄啦,甚至好色也是。如果是男人病,一般人以为好色是肾功能好,恰恰相反,滑精遗精什么的,都是因为肾气亏虚了,下元固摄失职,阴虚火亢了才会有这种病态表现。女性也一样,肾精不足,所以心浮气躁,老爱出门,其实就是有点轻浮。事实上欢立杯加盟越来越受到广大客户的欢迎,市场表现力也逐渐提升。



         


        胖的主要问题就是湿,哪来那么多的湿?这多半是来源于饮酒嗜茶,冰啤酒生化饮料等等,又加上各种生冷瓜果,膏粱厚味甜腻之品,这么多生冷的东西,下去就伤脾阳,使得水湿无力运化,就只好一直堆在体内。胖人就是这样胖起来的。除了内生之湿,还伴以种种外生性的湿,冷水,雨雪,环境土湿等等,这些外邪自表传入,一由经络入脏腑,一由肺而到脾胃。说到这里,我们还需要了解些中医的基本原理,冬天寒冷,血循环往里走,所以内脏是热的,但体表不能太热,不然就散热太快了。


        所以,冬天要穿得很厚,把体表温度尽量保持在20度,不然,与内脏温差太大,内脏里宝贵的热能就只好跑出来照顾体表以维持循环了。因为血循环只集中在内脏,所以,冬天补肾最为当令,又因肾经本就在身体的最内侧,很容易就补到了。夏天一到,体表必须热,热到38度,才能更好地使血只在体表走,这时,因内里阻力小,心脏的负担也小,血流畅达,所以,心脏的问题最好在夏天抓紧治。近似的道理,春天治肝肺也是最好的季节。中医五行五色五味五果五谷五畜配五脏五季(夏天后秋天前有一个长夏),只要去深思,在在都有其道理在。


        所以,人胖,减肥的思路就已很明显了,一是坚决不能吃生冷冰冻之物,二是赶紧多吃驱寒温暖的食物,或以艾灸或发汗的方式提升脾胃之阳,太阳一出,体内的湿气就自然化开了。


        胖人胖的就是水湿,脾阳能化,就不会有那么多水储留在体内了。


        9个祛湿消肿减肥汤绝对值得选


        ①红豆+花生+大枣


        做法1 红豆花生仁洗净,用冷水浸泡回软。


        2 红枣洗净,剔去枣核。


        3 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。


        4 锅中加入约1500毫升冷水,放入红豆花生仁粳米,旺火煮沸后,放入红枣,再改用小火慢熬至粥成,以白糖调味即可。


        ②绿豆+薏米仁


        做法1将薏米仁浸泡一夜。


        2将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。


        3加入白糖即成。(也可以等粥冷却,加入蜂蜜)


        为了增加粥的粘稠度,可以加入燕麦,口感更好。


        ③鲤鱼+红豆


        烹制将各配料洗净浸泡并红枣去核陈皮去瓤;鲤鱼宰洗净,去脏杂,置油镬煎至微黄,洒入少许水。一起与生姜放进瓦煲内,加水2500毫升(10碗量),武火煲沸,改文火煲2小时,调入适量食盐便可,此量可供3~4人用。


        ④黄芪+母鸡


        做法1将鸡斩成小块,入开水灼去血沫,洗净。将鸡块火腿盯莲心放入陶锅,加料酒葱姜和清水上大火煮开后,改用小火煲2个小时。


        2准备四个陶器或瓷器紫砂的汤罐,将洗净的药材四等分放入汤罐,每罐加红枣2粒,如有龙眼肉可放两到三粒,然后将事先煲好的汤料捞去葱姜,四等分装入(装不下可以留下以后用)汤罐,隔水蒸2-3个小时即可。


        喝前根据个人口味自己加适量精制盐。


        ⑤冬瓜+雄鸡


        制法1冬瓜去皮核洗净,切方块,并在每块冬瓜面上切一井字,便于入味。


        2冬菇浸软,用糖生粉油腌料拌匀。


        3鸡洗净沥水切,用盐酒油腌料腌10分钟。


        4起油锅爆香鸡及姜,下冬瓜,甘笋炒匀,加水一杯半烧滚,放入冬菇,慢火炖至鸡熟。


        5将水淀粉麻油胡椒粉糖盐作好芡汁,放入锅内,下葱兜匀上盘。


        ⑥猪腰+杜仲+核桃仁


        制作将猪腰里面的腰臊去掉,撒一些盐,撕去外膜。把杜仲放进锅里,加一点盐水用微火炒干,把炒好的杜仲倒入沙锅,加入一些清水。把猪腰放进沙锅里和杜仲一起大火煨煮,加入少许的姜葱,煮开后,撇去浮沫,再把核桃仁放进去,加一点盐,这时改用文火煨,15分钟后,捞出猪腰,将猪腰改刀切片,切好之后和核桃仁一起装盘,再浇上一点香油酱油,撒上香菜,杜仲核桃煲猪腰就做好了。


        ⑦鲤鱼+冬瓜


        做法将鲤鱼洗净,去鳞鳃及内脏,冬瓜削皮,加水与冬瓜煮汤,熟时加生姜蒜头,少许油盐调味,即可服食。


        ⑧冬瓜+红豆


        做法1 红豆和大米按1:1的比例洗净,泡发一夜;


        2 冬瓜去皮,切片,不要太薄;


        3 加足够的水,烧开后,熬煮红豆和大米,至红豆开裂,加入冬瓜片同煮;


        4 熬至冬瓜呈透明状即可,加盐或加糖均可。


        ⑨玉米须+冬瓜皮+红豆


        做法1首先红豆放入锅内,在锅中加入适量清水,水烧开。


        2煮到滚以后再加冬瓜皮,玉米须,转小火熬到红豆开花,冬瓜皮也就烂了。再加点老冰糖熬会即可。(最后可以连冬瓜皮起吃)

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