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苋菜的凉拌做法介绍!想吃清爽的凉拌苋菜就试试这样做!

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发表于 2019-10-18 12:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
#116727#小编始终以来,吃的都幸福人寿百万安心保两全保险是清炒苋菜,炒的时间放几粒蒜头,滋味浓烈又好吃。其余做法始终没有实验过,也不晓得苋菜用其余方式做了好欠好吃。那明天小编先和各人进修一下简略的凉拌做法,凉拌菜做起来是很快的,那和小编一同来进修下吧!

苋菜的凉拌做法1、苋菜洗净,从旁边切一刀。
2、烧开水半锅,加点盐和油放入苋菜焯一下(控制在半分钟以内,时光长了就欠好吃了)。捞出后入凉开水中过凉。
3、蒜切成茸,将蒜茸、生抽、盐、香油、味精混杂调成味汁。

4、苋菜沥干水份,调入味汁,撒芝麻拌匀便可。
是不是做法很简略呢,虽说做法简略,滋味可不是那末简略,清新鲜美,很合适在炎天这个酷热和枯燥的气象,吃上几口呢!既然这么简略,各人是不是也能够学一下呢?小编之前也说过,各人吃苋菜吃的不是良多,是不是由于苋菜没有那末多功能呢?

苋菜的功能1、 增进骨骼增加苋菜富含易被人体接收的钙质,对牙齿和骨骼的成长可起到增进感化。
2、 增进造血它含有丰盛的铁、钙和维生素K,存在增进凝血,增添血红卵白含量并进步携氧才能,增进造血等功效。
3、减肥苋菜仍是减肥餐桌上的配角,常食能够减肥轻身,增进排毒,避免便秘。

每次和各人分享完食品的功能以后,各人是不是都感到蔬菜的养分代价很高呢?苋菜的功能也是良多的,不爱吃的友人们,也是能够实验一下的,要平衡饮食,不挑食,如许身材所缺的养分才干实时弥补哦。以上就是小编明天给各人先容的内容,一道简略的凉拌小菜和苋菜的功能先容,盼望对各人有辅助,感谢各人的浏览!

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