现代空调设计为支持长时间连续运行，不需要刻意关机休息。其原理是：当室温达到设定温度后，压缩机自动暂停工作，只有风扇继续运转，形成智能休息机制^^。频繁开关反而更耗电（启动电流可达正常运行的3-5倍）并加速压缩机老化^^。商场空调整天运行寿命长，证明持续运行不会过载^^。空调持续运行（尤其不停机）可能由特定原因引起，需针对性解决。以下是详细分析：

一、空调持续运行的原因

1. 温度设定不当：温度设得过低（如室温30℃却设定22℃），温差超过8度时，空调压缩机满负荷运转，无法进入间歇模式^^、^^。

2. 设备故障：

3. 环境因素：

4. 维护不足：滤网积尘（超过5毫米厚度增加10%耗电）或外机未清洁（散热效率降40%）^^、^^。

这些视频深入解析了空调运行机制。

二、详细解决方法

针对上述原因，实施以下步骤可恢复空调正常间歇运行：

1. 优化设置：

2. 设备检修：

3. 改善环境：

4. 定期维护：

日常使用建议：开启睡眠模式减少能耗波动^^，每天开窗通风10分钟，保持湿度40%-60%^^。搭配加湿器或风扇，降低体感温度2-3℃^^。

这些卡片提供进一步的维护技巧。

通过上述方法，空调可安全长期运行，无需刻意休息。若问题持续，建议专业检测^^。