空调外机一会不转的主要原因包括电容故障、电压异常、制冷系统问题、散热不良等，以下是详细原因和解决方法：

一、电容故障（最常见原因）

1. 断开电源，用万用表测量电容容量（正常值应与标称值一致，如30微法压缩机电容或2微法风机电容）^^。

2. 若容量低于标准（如小于80%），立即更换同规格新电容^^。

3. 安装后测试外机是否稳定运行，确保风扇和压缩机同时启动^^。

二、电压异常

1. 用电压测试仪检查插座电压（正常范围198-242伏）^^。

2. 安装稳压器或避开高峰时段使用空调^^。

3. 检查空气开关是否跳闸，线路是否老化或短路^^。

三、制冷系统问题

1. 检测制冷剂压力（正常4-6兆帕），若泄露需专业人员查漏并补充R410A制冷剂^^。

2. 清洁压缩机周围散热片，避免灰尘堆积超过1毫米^^。

3. 听压缩机有无异响，若有嗡嗡声后停机可能是电容或电机故障^^。

四、散热不良

1. 手动拨动风扇叶片检查是否卡滞，清洁冷凝器翅片（用低于40℃清水冲洗）^^。

2. 测试风扇电机绕组阻值（三根线间阻值应符合“两小相加等于一大”规律）^^。

3. 更换损坏电机或电容，确保外机周围通风良好^^。

五、其他潜在原因

自查与维护建议

1. 初级排查：

2. 进阶检测：

3. 专业求助：若涉及压缩机异响、电路板烧毁或制冷剂泄漏，立即联系持证维修人员^^。

遵循以上步骤多数问题可自行解决，复杂故障需专业支持^^。